미국 다이어트 트렌드 요리 (고단백, 저탄수화물, 맛있는 식단)
최근 미국에서는 건강한 라이프스타일을 유지하면서 체중을 관리하는 것이 중요한 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 단순히 칼로만을 줄이는 것이 아니라, 영양 균형을 맞춘 건강한 다이어트 식단이 관심을받고 있습니다. 특히, 고단백 저탄수화물 식단은 체지방을 줄이면서도 근육량을 유지하는 데 효과적이어서 많은 헬스인과 다이어터들이 선호하는 방식입니다. 미국에서 인기를 끌고 있는 대표적인 다이어트 식단으로는 케토제닉 다이어트, 팔레오 다이어트, 플렉시테리언(유연한 채식) 다이어트 등이 있습니다. 이러한 다이어트 트렌드는 단순히 음식 섭취를 제한하는 것이 아니라, 맛과 영양을 고려하여 지속 가능한 방식으로 건강한 식단을 구성하는 것에 초점을 맞추고 있습니다. 이번 글에서는 미국에서 유행하는 다이어트 트렌드에 맞춘 고단백..
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2025. 3. 16. 20:30